Fra beslutningsangst til tydelighet - webkurs NORSKA
For foreldre til en person med alkohol- eller rusmiddelavhengighet
I dette kurset fokuserer vi på deg som er mor eller far til et barn (uansett alder) som har alkohol- eller narkotikaproblemer.
Kurset er en blanding av forelesninger og egne refleksjonsøvelser som trening på tilnærmingsmåter som du får trent deg på i hverdagssituasjoner. Innholdet bygger på de evidensbaserte metodene til CRAFT (Community Reinforcement Approach and Family Training), Motiverende intervju (Motivational Interviewing) samt Den transteoretiske modellen av Proschaska og DiClemente. Kurset vil hovedsakelig være på norsk, men det vil også finnes deler som er på svensk, som for eksempel forelesningene.
Som deltaker i webkurset kommer du blant annet til å få...
- Lære deg å kommunisere med din sønn/datter på en mer konstruktiv måte
- Lære deg å takle vanskelige følelser og tanker, slik som skam, skyld, sorg og sinne
- Lære deg å lese og forstå forskjellig avhengighetsatferd hos barnet ditt
- Lære deg hvordan du kan hjelpe din sønn/datter inn i behandling og minske faren for tilbakefall
- Sette opp mål og strategier for å opprettholde det du har lært deg
INNHOLD:
- Pårørendes helse
- Faren for trusler og aggressivitet
- Tegn og signaler på påvirkning/edruhet
- Når er det tid for en samtale og ikke?
- Viktigheten av sosial støtte
- Takle skyld & skam
- Avhengighetssykdommen
- Prosess for forandring
- Positive kommunikasjonsferdigheter
- Gi tilbake ansvaret der det hører hjemme
- Framhev styrker
- Gi positiv oppmerksomhet på riktig tidspunkt
- Håndtere "vanskelige situasjoner"
- Håndtere penge-spørsmål
- "Ultimatum-fellen"
- Sorg & savn
- Forandringsprat
- Åpninger & drivkrefter
- Faren for å tilrettelegge alkohol- eller rusmisbruk som pårørende
- Tillate utviklingsmuligheter
- Sette og kommunisere grenser
- Lokke til behandling & behandlingsalternativer
- Leve ut ifra egne verdier
- Faren for tilbakefall
- Medlemskap i hemmelig gruppe på Facebook for kursdeltakere (hvis man vil)
Kurset er delt opp i 6 forskjellige avsnitt, der et nytt avsnitt blir sluppet en gang i uken i en periode på 6 uker totalt. Du har muligheten til å laste ned og skrive ut alle dokumenter. Kurset starter så fort du registrerer deg!
OBS! Kurset handler ikke om medavhengighet!
PRIS: 1200 SEK ink moms ( 200 SEK per avsnitt) = cirka 1220 NOK
SITAT FRA TIDLIGERE KURSDELTAKERE:
"Kurset hjalp meg å forstå avhengigheten og å kunne takle pårørendesituasjonen på en måte som førte meg framover, å komme ut av gamle mønstre og framfor alt å få verktøy som gjør at jeg kan bedre ta vare på meg selv."
"Webbkurset var helt supert på alle måter. Mest givende var filmene og det å deretter gjøre øvelsene/reflektere og selv tenke over hvordan jeg vil takle situasjonene på en bedre måte for å selv føle meg bedre. Og at den er tilgjengelig uansett hvor man bor i landet er et stort pluss!"
"Det har vært kjempedeilig med alle kommunikasjonsverktøy, som kommer til å gjøre det lettere for meg å føre en dialog med datteren min og vite når jeg skal gjøre det. Jeg føler at jeg har fått så mange forskjellige verktøy i mange forskjellige temaer som jeg er dypt takknemlig for!"
Du er varmt velkommen!
/Carina
Din handledare
Carina Bång
Atferdsviter, sert. CRAFT-terapeut, koder & supervisor i CRAFT. Sertifisert terapeut også i CRA & ACRA. Medlem i Ph.D. Robert Meyers Associates og MINT (Motivational Interviewing Network of Trainers)
Mitt navn er Carina Bång og jeg var den første i Norden til å bli en sertifisert CRAFT-terapeut, koder og supervisor i CRAFT. Jeg er også en del av Ph.D. Robert Meyers Associates. Min veileder er grunnleggeren av CRAFT, Ph.D. Robert J. Meyers. Siden 2006 har jeg engasjert meg i den pårørendes situasjon, blant annet gjennom å tilby støtte i form av individuelle samtaler og kurs. Jeg har gitt ut to bøker "Du er viktig!" (2017) og "Slipp kontrollen - Vinn friheten" som støtte for pårørende som berøres av noen andres avhengighetsproblemer. Jeg jobber også med å utdanne yrkesaktive innen MI-motiverende samtaler. Jeg har for eksempel hatt over 100 undervisningstilfeller i MI, først og fremst innen kommune- og sosialpsykiatrien. Siden 2014 har jeg fokusert på å spre CRAFT til pårørende, kommuner og landsting i Sverige gjennom å sertifisere og veilede yrkesaktive som vil bli sertifiserte CRAFT-terapeuter. Akkurat nå er jeg den eneste som er sertifisert i alle CRA-programmene (CRA*, CRAFT & ACRA*). For yrkesaktive som jobber med disse programmene kan jeg sterkt anbefale sertifiseringsprosessen. Den er utrolig lærerik og den feedbacken man får på de innspilte samtalene øker programtrofastheten. Jeg har en cand.philol. i krimonologi og har videreutdannet meg innen vold i nære relasjoner og rettsspykologi. I 2015 sertifiserte jeg meg til veileder i sorgbearbeiding ved Svenska Institut för Sorgbearbetning. *CRA – Community Reinforcement Approach (for personen med avhengighetsproblemer)*A-CRA – Adolescent Community Reinforcement Approach (for ungdommer med avhengighetsproblemer)
Läroplan
-
StartIntroduksjon avsnitt 1 (5:52)
-
StartFare for økt aggressivitet (2:42)
-
StartØVELSE - Deg i fokus!
-
StartPårørendes helse (Film 21 min) (20:08)
-
StartØVELSE - Trafikklyset
-
StartMinske (slutte med) mas og overtalelse
-
StartØVELSE - Livshjulet (3:42)
-
StartSMARTE mål (5:09)
-
StartOppgave - Neste steg til neste uke!
-
StartAlle øvelser for hele kurset - å skrive ut
-
StartOrdlista norska - svenska
-
StartIntroduksjon avsnitt 2 (2:35)
-
StartØVELSE - Sosial støtte
-
StartSkyld (5:12)
-
StartSkam (3:11)
-
StartAvhengighetssykdommen
-
StartForelesning om Forandringshjulet (8:45)
-
StartHvorfor lyver han/hun? (12:31)
-
StartOppgave - Neste steg til neste uke!
-
StartBonus: YouTube-film - Nora Volkov om avhengighetssykdommen (engelska)
-
StartIntroduksjon avsnitt 3 (2:28)
-
StartKommunikasjonsferdighetene - Åpne spørsmål (6:30)
-
StartØVELSE - Åpne spørsmål oppgave 1
-
StartForts. kommunikasjon. Forståelse + Åpne spørsmål "Får du skylden for alt?"
-
StartGi tilbake ansvar ved hjelp av Åpne spørsmål
-
StartLysbildefremvisning - Positiv oppmerksomhet (12:03)
-
StartLitt teori fra CRAFT: Positiv forsterkning - Video scribe (8:06)
-
StartØVELSE - Framhev styrker
-
StartFILM: Øvelse fra boken "Du är viktig!" - Signaler (3:55)
-
StartØVELSE: Signaler på påvirkning - edruhetsprosess
-
StartOppgave - Neste steg til neste uke!
-
StartTrenger flere i familien å ta kurset?
Frequently Asked Questions
OBS. Har du Nordea? Viktig informasjon om betaling. For å gjennomføre betalingen trenger du først å logge inn i din Nordea nettbank og åpne kortet ditt før du gjør et kjøp online (gjelder 1 time). Dette gjør du i menyen ved "Dagligbank" => "Kort" => "Åpne og stenge kort" => Trykk på "Endre" lengst ned til høyre => Huk av for "Alle internettkjøp, 60 minutter" => Trykk på "Lagre". Nå kan du gå tilbake til betalingen!
Er du usikker på hvordan du skal gå fram for å registrere deg og betale for kurset? I dette videoklippet finner du instruksjoner for betaling av webkurset.
Kom igång!
© Carina Bång